Qigong

Er wordt gezegd dat een gezond lichaam voldoende en vrij kan stromen 'qi' met de juiste hoeveelheid en kwaliteit van qi in elk deel van het lichaam en elk orgaan. Het wordt gedacht dat qi is de energie die door het heelal stroomt.

Er wordt gedacht dat wanneer Qi overvloedig is en soepel stroomt, het lichaam gezond en sterk is . Qigong is oefening helpen accumuleren qi en laat het soepel door het lichaam stromen. Hier is informatie over de geschiedenis, filosofie, praktijk en praktische voordelen van Qigong.

Geschiedenis

Het idee van Qi is heel oud en is een van de fundamentele axioma's van Taoïstische filosofie en religie. Voor duizende jaren , hebben belangrijke traditionele geneeskundige teksten qi beschreven en de manieren om het te manipuleren om de gezondheid te verbeteren en het lichaam te versterken.

red oak tree leaves identification

Tweeduizend jaar geleden , beschreven belangrijke teksten drie belangrijke manieren om de circulatie en accumulatie van deze qi te helpen.

Vele soorten Qigong

Er zijn honderden soorten Qigong-oefeningen . Er zijn honderden technieken ontwikkeld in Oost-Aziatische landen en er zijn veel nieuwe moderne vormen in ontwikkeling.

Qigong wordt meestal gebruikt om de gezondheid te verbeteren. Maar het kan ook worden gebruikt voor vechtsporten . In de vechtsporten wordt het gebruikt om aanval een tegenstander.

Een van de vele manieren om Qi . te verplaatsen

Qigong-beoefenaars geloven over het algemeen dat: Qigong is een interne beoefening van lichaamsbeweging en mentale meditatietechnieken om qi te manipuleren. Maar ze oefenen meestal ook externe methoden uit voor extra voordeel.

De externe methoden zijn kruiden- en medicinale methoden en lichaamsmanipulatie langs de kanalen op verschillende manieren, zoals moxibustie, cupping, massage, acupressuur en acupunctuur.

Basisideeën van Qigong

Men denkt dat de qi circuleert en verlevendigt het lichaam en dat men kan trainen om de qi in het lichaam te bewegen en de qi ook naar buiten te bewegen.

Er wordt gedacht dat er ongeveer 12 kanalen of 'meridianen' waarin qi, iets dat niet substantieel is, stroomt. De qi is niet alleen onbeduidend, maar velen denken dat de qi niet direct kan worden ervaren, aangezien men een fysieke energie zou kunnen detecteren.

De qi stroomt langs de kanalen (meridianen) via organen naar de ledematen en het hoofd. Naast de 12 belangrijkste meridianen, kunnen er misschien talloze kleine zijrivieren zijn die de belangrijkste meridianen verbinden en de huid bereiken.

Taoïstische filosofie duidt alles aan als een combinatie van yin en yang. Men denkt dat de qi is een yin in het lichaam, omdat het zelf vormloos en moeilijk waarneembaar is. Men denkt dat het lichaam zelf een yang is. Yin is vormloos en moeilijk te voelen. Yang is vorm en gemakkelijk te voelen.

Een soort gemeenschappelijke medische praktijk

Qigong is eigenlijk een soort Chinese geneeswijze. Qigong-oefening is een interne oefeningsroutine om de qi in het lichaam te bewegen en de qi te leren beheersen.

Er wordt gedacht dat wanneer de qi laag is, op een bepaald punt stagneert of op een punt in het lichaam geblokkeerd is, ziekte en lichamelijke zwakte komt voor.

what type of palm tree do i have

Qigong is een filosofie van fysieke en meditatieve routines, en de tai chi-oefening die mensen in de parken beoefenen, kan ook als een soort qigong worden beschouwd. Tai chi is de toepassing voor zelfverdediging en vechtsporten van Qigong-oefening en filosofie.

Honderden miljoenen mensen beoefenen een of andere vorm van Qigong of Tai Chi, en dat is het ook een veel voorkomende oefening je zult zien dat ze vooral 's ochtends in parken of buiten in China worden beoefend.

Levensduur

Het zal je misschien verbazen, maar men denkt dat Qigong-routines niet alleen de gezondheid verbeteren en ziekten genezen, maar ook de levensduur verlengen. In zekere zin volgt dit logisch uit het idee van Qigong, want als mensen hun ziekten of lichamelijke verwondingen voortdurend kunnen genezen door Qigong, zullen ze niet sterven.

low evergreen shrubs for landscaping

Meest Taoïstische gelovigen geloven dat er in China veel mensen zijn die in feite honderden jaren oud zijn door de beoefening van Qigong of door het nemen van een speciaal kruid of medicijn. Ze aanbidden deze mensen en beschouwen ze als goden. Ze worden genoemd onsterfelijken .

Qigong-methoden

U kunt vinden tientallen verschillende technieken en routines van qigong. Sommige zijn zo eenvoudig als het beheersen van ademhaling en meditatie of het doen van kleine repetitieve bewegingen met het lichaam.

Andere soorten Qigong zijn geschikt voor: vechtsport oefening . Je zou kunnen zien dat krijgskunstenaars in de openbare parken een aantal soorten Qigong beoefenen, de ingewikkelde en snelle vechtsportroutines. Sommige routines zijn geschikt voor krijgskunstenaars, en sommige zijn meer geschikt om de gezondheid te verbeteren.

Praktische voordelen

Qigong- en tai chi-beoefenaars zeggen over het algemeen dat de oefeningen hen kalmeren en helpen om voel me beter en 'meer energie' . Ze zeggen dat ze zich energieker voelen na een periode van sporten dan voordat ze begonnen.

De ritmische bewegingen versterken de spieren en kunnen helpen om balans en uithoudingsvermogen verbeteren . Mensen leren hun ledematen en lichaam beter te beheersen, en de gehurkte houdingen in veel van de meer fysieke stijlen helpen om sterkere benen te ontwikkelen. Het kan worden gebruikt voor vechtsporttraining.

Er is geen medische consensus onder wetenschappers over de genezende deugden of levensverlengende effecten. Er is ook geen consensus over de beweringen van beoefenaars om objecten of mensen weg te sturen van hun lichaam door qi.

Ervaar Kung Fu in China

Onze reizen zijn aanpasbaar , zodat u meer kunt ontdekken van waar u in geïnteresseerd bent.

Geniet van een kungfu-show in Peking, beoefen tai chi met de lokale bevolking op de Bund van Shanghai, bezoek de Shaolin-tempel en ontmoet de monniken die kungfu beoefenen...Als je meer wilt weten over kungfu, laat het ons weten en we maken het op maat je reis .

Meer artikelen over Chinese Kung Fu

• Inleiding tot Chinese Kung Fu
• Chinese Kung Fu-geschiedenis
• Tai Chi in China
• Shaolin Kung Fu
• Kungfu studeren in China zoals Jet Li
• Chinese volksdansen